新月ヨガ
9月１７日(木)は新月です。
ヨーガシャンティでは、
月礼拝とヨガニードラを行います。

疲れが取れない時…ヨガニードラで「本当の休息」を

緊張をときほぐし、
脳と身体を完全にリラックスさせることで20分間で３時間の睡眠に匹敵する休息になると言われます。

究極のストレスマネージメント法です。

新月の日は空っぽになって無になるタイミング。
疲労やストレスを鎮静化する『月礼拝』をし、究極のストレスマネージメント法『ヨガニードラ』を行うことで疲れやストレスをリセットし、新しいスタートを迎えます。

□ リラックス、力を抜くのが苦手
　 積極的にリラックスしたい

□ 寝ても寝ても疲れが取れない

□ ストレスの対処方法を身につけたい

□ 自身で心身のメンテナンスやセルフケアをしたい

□ 原因不明の不調がある

□ ヨガに興味があるけれど、
　 ポーズをとるのに身体の都合で制限がある

□ 体力に自信がない

□ 自律神経やホルモンバランスを整えたい　など..

是非、新月ヨガをお試しください！

究極のリラクゼーション法とも言われるヨガニードラのリラクゼーション効果は、

西洋では「明瞭睡眠」と呼ばれ、教育機関や医学、心理学など幅広い領域でも取り入れられるほど効果が認められています。

-新月ヨガ-
日時：2020年9月17日(水)
　　　11:00～
　　　14:00～(各70分)
※午前と午後は同内容です。ご都合に合わせてお時間指定ください。

場所：ヨーガ・シャンティ
　　　沖縄県那覇市楚辺2－39－6幸地ビル1階

オンライン(ZOOM)でもご参加可能！お支払い後、URLをお送りいたします。

ご予約はDMもしくはプロフィールのURLからお願い致します☆

新規：¥1000
スタジオ参加：¥1800
オンライン参加：¥1000

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