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てだこ広場朝ヨガに参加してきました
今朝はてだこ広場朝ヨガに参加してきました♬

朝の自然の空気をたくさん取り込む、ハートオープンシークエンスの動画を、緑の芝生の上で撮ってみたー!
プランクplank→コブラcobra→ダウンドックdowndog→鳩のポーズkapotasana→半分の鳩の王のポーズardah raja kapotasana→ダウンドックdowndog
ここは私たちの交感神経系支配領域です。
夜の間に自律神経は副交感神経系に切り替わっているので、朝起きたら軽い後屈をするのがおススメです。
深い後屈から一気に始めないでください✨身体を徐々に慣らして、自らを整えリフレッシュする方法を見つけて行きましょう
出勤前に、朝の家事の前に。男性にも人気です
ご予約は前日21時まで
てだこ広場朝ヨガLINEはこちらから
https://line.me/R/ti/p/%40ruo8432n
YOGA SHANTI
ヨーガシャンティ
那覇市壷川駅から徒歩9分のヨーガシャンティでは、瞑想や呼吸法を用いたヨガで、プライベートレッスンやグループレッスンなどを行っております。
ご予約は、下記「ご予約」をクリックし、ヨガレッスンの日程をご確認下さい。
【お問い合わせ先】
070-4383-2225
contact@yogashanti.jp
沖縄県那覇市楚辺2-39-6 幸地ビル1F
http://yogashanti.jp
この記事へのコメント
てだこ朝ヨガ評論家のオレンジマンです。今朝もお世話になりました。ここの特徴は、先生方が、インドのクリュ・グルジ直伝のケイシー先生始め、県内各ヨガ教室で指導されている一流講師人が揃っていることです。一流なのに、私のような初心者にも、丁寧にご指導してもらえます。そしてこの料金。言うこと無しとは、このことだと思います。浦添市民にとどまらず、広く県民、観光客にまで、門戸を広げてくださり、本当に有意義な活動だと思います。是非とも参加をオススメします。特にまだ体験したことのないかた、絶好の体験の場だと思います。ベテランの方は、どれだけお得かよくお分かりと思います。屋外で小鳥のさえずりを聴きながら迎える日の出に向かっての太陽礼拝、ぜひ体感してください。ではさらばじゃ❗ピューっ‼(仕事に向かう音)
Posted by オレンジマン at 2018年06月08日 17:07
素晴らしいコメント、有難うございました!このようにご紹介していただき、感謝ばかりですね^^
多くの意識のある方々に、朝ヨガの良さをお伝えして行けたらと思っています。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします!
多くの意識のある方々に、朝ヨガの良さをお伝えして行けたらと思っています。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします!
Posted by Yogini Cathy
at 2018年07月18日 18:31
